Viajaratope.Com
Czechtourism I Como no engordar durante las vacaciones
Mayo 2016
































Elige un destino con muchas torres y miradores. Visitándolos podrás quemar hasta 500 calorías por cada media hora de ejercicio

Cada vez son más los que optan por combinar una escapada turística con la práctica de un deporte, ya sea por amor a una disciplina concreta o, simplemente, para no engordar. Si es tu caso elige un destino que te aporte una gran riqueza artística, paisajística y cultural; además de exquisiteces gastronómicas, pero que el visitarlo requiera cierto esfuerzo físico para mantenerte en forma.

Beneficios de subir y bajar escaleras:

Una buena forma de conseguirlo puede ser subir y bajar escaleras para gozar de los distintos miradores que ofrecen algunas ciudades. Ese simple gesto, repetido durante media hora, y sobre todo si se asciende, puede llegar a quemar hasta ¡500 calorías!

Además, este ejercicio aeróbico genera muchos otros beneficios como:

1.       Tonificar, endurecer y redefinir las extremidades inferiores.
2.      Aumentar la resistencia corporal.
3.      Mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario.
4.      Eliminar la celulitis.
5.      Reducir la presión arterial y el colesterol malo.

Praga, la ciudad de las 100 torres:

Un excelente ejemplo puede ser Praga, conocida por muchos como la "Ciudad de las 100 Torres" y, encima, elegida como Capital Europea del Deporte de 2016. ¡Aunque no hace falta que subas a todas las torres! Si llegas a la cima de los siguientes 5 miradores habrás conseguido con creces tu objetivo y, por mucha cerveza que bebas, y aún degustando con ganas la excelente pastelería checa, regresarás de las vacaciones sin engordar ni un gramo y con unas piernas mucho más estilizadas.

1.                   Mirador de Pet?ín:

Uno de los puntos dominantes de Praga. La torre fue construida en 1891 como una réplica a la Torre Eiffel, aunque de menor tamaño.

Altura: 63,5 metros. Número de escalones: 299.


2.                  Torre de la Catedral de San Vito:

La primera piedra de la Catedral fue puesta por el Rey checo Juan de Luxemburgo en 1344. Esta torre es conocida como la "Reina de las Torres" por su grandeza y espectacularidad, y por albergar en su interior la campana "Zikmund", que según cuenta la leyenda avisaba al país cuando éste corría algún peligro.

Altura: 55 metros. Número de escalones: 287.


3.                  Escalera antigua del Castillo:

Fue construida para unir el Castillo de Praga con el Barrio de Malá Strana, y es uno de los lugares más visitados por los turistas. Su ascensión no se hace tan pesada ya que el camino está repleto de tiendas de marionetas y souvenirs que invitan a hacer pequeñas paradas.

Altura: 150 metros. Número de escalones: 121.



4.                 Torres del Barrio de Malá Strana:

Este conjunto de 2 pequeñas torres unidas por un arco constituían la antigua entrada al Barrio de Malá Strana. Se accede a ellas tras cruzar el emblemático Puente de Carlos.

Número de escalones: 146.


5.                  Iglesia de San Nicolás:

Se trata de una de las joyas barrocas de Praga. Como curiosidad cabe destacar que su torre fue utilizada como observatorio por el servicio secreto de la KGB, aunque hoy en día ese lugar hace las funciones de museo.

Altura: 74 metros. Número de escalones: 215.


Ejercicios de mantenimiento fuera de Praga:

Si tienes pensando salir de Praga para conocer el resto de este bello país centroeuropeo, no te preocupes, que la mayoría de las ciudades cuentan con torres cuyo ascenso te permitirá hacer ejercicios de mantenimiento.

1.       En Ceský Krumlov, visita la Torre del Palacio:

Está construida sobre un conjunto rocoso que se asoma sobre el río Moldava, y distribuye su preciosa decoración de estilo gótico y renacentistas a lo largo de sus 6 plantas.

Altura: 54 metros. Número de escalones: 162.


2.                  En Brno, no te pierdas la Torre del Ayuntamiento:

Desde lo alto de esta torre se divisa todo Brno, la segunda ciudad más importante de la República Checa. A la entrada de la misma la figura de un cocodrilo y de una rueda evoca las numerosas leyendas que se han creado en torno a su construcción y a su posterior uso.

Altura: 63 metros. Número de escalones: 173.


3.                  En Olomouc, sube la Torre del Ayuntamiento:

Todo aquel que va a Olomouc visita la famosa Columna de la Santísima Trinidad, y uno de los lugares desde donde se obtiene una de las mejores vistas de la misma es en lo alto de esta Torre.

Altura: 75 metros.


4.                 En Ostrava, flipa con la espectacular Torre de Bolt:

Este monumento industrial data de 2015, cuando la antigua planta metalúrgica de Ostrava fue reconvertida en un singular complejo de ocio, diseño y cultura. Durante su ascenso podrás hacer distintas paradas para visitar su sala de exposición, una cafetería, un club y, en la cima, su espectacular mirador.

Altura: 78 metros.



5.                  En Karlovy Vary, agótate ascendiendo al Mirador de Diana:

Si Karlovy Vary es bonita desde abajo, su belleza se multiplica al observarla desde lo alto de este mirador.

Altura: 40 metros. Número de escalones: 150.


www.czechtourism.com        


Búsqueda personalizada
Google+

Tweets por @Viajaratope
Czechtourism I Como no engordar durante las vacaciones